Los fríos beguetanos, las escasas horas de sol y la conciliación con la vida familiar, son bastante incompatibles con los entrenos regulares, y con las mañanas enteras de domingo fuera de casa. Con este panorama, hace ya un tiempo decidí finalizar las carreras de 2012 en casa. Con motivo del 25º aniversario del Cos de Bombers de Begues, el pasado domingo 4 de noviembre se celebró la primera Cursa dels Bombers de Begues.
Con mucha ilusión afronté el domingo: participar en una carrera en casa es algo especial, saludando a vecinos, compañeros, @juanmabegues (si, si, el guía de Les Agulles de la #TrucoTratoTrail!! Jejeje)…muy buen ambiente, casi familiar. Conocía al dedillo el recorrido, incluso por primera vez tenía una estrategia de carrera. El plan era el siguiente: salir los cinco primeros kilómetros a tope, reventar la carrera, y luego… lo que Dios quisiera. Pues la estrategia me duró 150 metros. Imposible aguantar el ritmo de los primeros más allá del primer minuto!! “Reventar la carrera si… a mi si que me van a reventar!!”, pensaba antes de llegar al kilómetro dos… Pero bueno, cambio de estrategia sobre la marcha y ya está!!
Aprovechando el impulso inicial, me marco un ritmo exigente para llegar muy cerca de la zona delantera de la carrera, hasta las primeras subidas fuertes. Tramo de subida a pie, bajada peligrosa por la humedad del firme, de nuevo subida larga y constante, y de nuevo a bajar todo lo rápido posible para rodar unos 3-4 km casi llanos en la zona final. A la llegada, voy tan exhausto que no veo ni el tiempo que he hecho, ni he podido disfrutar de mi familia animándome: sólo veía la meta. Una vez más constato que necesito mejorar (y mucho) el rodaje en las zona de llaneo. Finalmente el tiempo (1h 10min) y la posición (el 30º de unos 250 participantes) compensan el terrible esfuerzo que tuve que realizar.
Recorrido: le doy un 7. A pesar de la corta distancia (a mi a penas me salieron 14 quilómetros, en lugar de los 15 oficiales), las dos subidas eran bastante durillas, lo que hizo mucha criba entre los participantes. La zona por la que discurre la competición no es de mis favoritas por Begues, pero montaña es montaña (mejor que el asfalto).
Organización: le doy un 9. A pesar de ser la primera edición, me pareció que todo salió redondo. Todo cumplió mis expectativas: voluntarios volcados y animando, buen cronometraje, buena señalización del recorrido, duchas con agua caliente, avituallamiento colocado en los km estratégicos… en fin, absolutamente nada que objetar.
Bolsa de corredor: le doy un 5. Claramente el punto débil: camiseta, botellín de agua y barrita de cereales del Carrefour.
Pues nada, 2012 finiquitado de carreras. A mantener la forma durante el frío invierno, gimnasio, piscina y lo que se pueda! Objetivo muy claro y definido para 2013: la Olla de Núria . Y paso de reventar más carreras!!! : P
Ficha de la Cursa
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lunes, 10 de diciembre de 2012
miércoles, 12 de septiembre de 2012
Crónica Cursa de Lles Cerdanya (por jolusomo78)
El pasado domingo 2 de septiembre participé en la Cursa de Lles (Cerdanya). Llevaba tiempo deseando correr por las montañas del Pirineo, ya que todavía no había tenido la oportunidad de trotar por montañas "de verdad".
Como siempre llegué bastante antes de la hora del inicio de la carrera, programada para las 9 h. Tuve tiempo para dar una vuelta por el pueblo, ver las instalaciones que preparaban para la carrera y contemplar tranquilamente el fantástico espectáculo paisajístico que este bello pueblecito pirenaico nos ofrece de la plana de la Cerdanya, y de la sierra del Cadí. Pero sobretodo comprobar en mis propias carnes el viento y frío que hacía!! Se presentaba una carrera dura por el intenso frío que calaba hasta los huesos!!
Antes del inicio desvirtualicé al #RedRunner @tripilat, que hacía la marcha no competitiva junto a un amigo y las respectivas acompañantes. Para la cursa, otro #RedRunner recorrería los 16 Km de competición: @dostras
Y por fin arrancamos a las 9.15h!! Ligeros subes-bajas al inicio. Una vez pasado el pueblo de Viliella hasta el refugio de Cap de Rec, subida fuerte y constante, que hacían alternar ratos de trote y ratos de caminar. Una vez arriba....yiiiijaaaa!! Bajada guapísima por bosques y prados, disfrutando 100% de la montaña. Debo reconocer, que hubo instantes que incluso me daba por reír!!! En Aransa se acabó la parte más divertida, y de nuevo a subir las últimas cuestas hasta llegar de nuevo a Lles. El último quilómetro, notándome con fuerzas, y recién adelantando a un joven corredor, me auto-impongo darlo todo, para llegar a tope a la meta después de 1 hora y 44 min.
Sobre la carrera en sí, varias cosas a comentar. Muy buena señalización, de regalo la mejor camiseta que hasta ahora me han dado y el recorrido es increíble por el fantástico entorno de pura montaña. Pero esto no es suficiente para tapar algunas deficiencias de organización:
Genial experiencia, y lo más importante: en esta carrera he tenido la sensación de comenzar a saber diferenciar los tramos de fuerte subida en que debo caminar, y en los que puedo trotar.
Ficha de la Cursa
Como siempre llegué bastante antes de la hora del inicio de la carrera, programada para las 9 h. Tuve tiempo para dar una vuelta por el pueblo, ver las instalaciones que preparaban para la carrera y contemplar tranquilamente el fantástico espectáculo paisajístico que este bello pueblecito pirenaico nos ofrece de la plana de la Cerdanya, y de la sierra del Cadí. Pero sobretodo comprobar en mis propias carnes el viento y frío que hacía!! Se presentaba una carrera dura por el intenso frío que calaba hasta los huesos!!
Antes del inicio desvirtualicé al #RedRunner @tripilat, que hacía la marcha no competitiva junto a un amigo y las respectivas acompañantes. Para la cursa, otro #RedRunner recorrería los 16 Km de competición: @dostras
Y por fin arrancamos a las 9.15h!! Ligeros subes-bajas al inicio. Una vez pasado el pueblo de Viliella hasta el refugio de Cap de Rec, subida fuerte y constante, que hacían alternar ratos de trote y ratos de caminar. Una vez arriba....yiiiijaaaa!! Bajada guapísima por bosques y prados, disfrutando 100% de la montaña. Debo reconocer, que hubo instantes que incluso me daba por reír!!! En Aransa se acabó la parte más divertida, y de nuevo a subir las últimas cuestas hasta llegar de nuevo a Lles. El último quilómetro, notándome con fuerzas, y recién adelantando a un joven corredor, me auto-impongo darlo todo, para llegar a tope a la meta después de 1 hora y 44 min.
Sobre la carrera en sí, varias cosas a comentar. Muy buena señalización, de regalo la mejor camiseta que hasta ahora me han dado y el recorrido es increíble por el fantástico entorno de pura montaña. Pero esto no es suficiente para tapar algunas deficiencias de organización:
- Primero: cuando me inscribí, en la web constaba que la carrera era de 20 km, pero luego rectificaron y pusieron que era de 16 km. Curiosamente el precio no se rebajó proporcionalmente.
- Segundo: bastante retraso en el inicio de las diferente modalidades de las carreras (marcha, 30 km y 16 km).
- Tercero: justo antes de empezar la carrera, nos dicen que ha habido un problema ajeno a la organización, y que finalmente el cronometraje sería manual, cuando en principio debía ser automatizado (no sé el sistema).
Genial experiencia, y lo más importante: en esta carrera he tenido la sensación de comenzar a saber diferenciar los tramos de fuerte subida en que debo caminar, y en los que puedo trotar.
Ficha de la Cursa
lunes, 28 de mayo de 2012
Crónica Cursa dels Cobardes (por jolusomo78)
En El Badorc (Piera) he disputado mi segunda carrera como Red Runner. ¡Sólo he necesitado dos carreras para decir que he llegado el primero! Esto de ser un Red Runner te da alas…pero ojo, que no hablo de la carrera, ¡hablo de llegar a la zona de aparcamiento de la carrera! La cursa empezaba a las 10h, y a las 7.45h ya estaba allí plantado. Tiempo suficiente para dar un paseíto, cambiarme tranquilamente, alguna charla con organizadores y otros corredores… Antes de empezar me había marcado un objetivo: los 40 primeros tenían una botella de cava como obsequio, por lo tanto, tenía que llevar una a casa para brindar con la familia.
La Cursa dels Cobardes se estrenaba como carrera de montaña (hoy era la primera edición). Su precio asequible (5 eurillos) ya hacía presagiar que la organización sería sencilla y de ambiente familiar. Y así ha sido. Destacar que el ímpetu y las ganas de hacer bien las cosas de los organizadores ha tapado algunas de las deficiencias por falta de experiencia que se han dado.
Por delante 11 km y teóricamente unos 300m de desnivel (al final me ha salido en el gps 11,50 Km y 410 m de desnivel). La mañana apuntaba a fuerte calor, así que he decidido cargar con el bidón de agua. Aunque algo molesto por las sacudidas, ha sido fundamental para acabar la carrera con suficiente frescura para ir de menos a más.
El recorrido muy exigente al principio, con una fuerte subida nada más empezar ya ha hecho la primera criba. Después una bajada amplia y divertida, para volver a subir de nuevo una fuerte cuesta, que ha acabado de apuntillar a los que íbamos más justitos de fuerzas. De aquí a la meta, una agradable bajada de nuevo, que se ha hecho un tanto larga por el fuerte calor que ya sacudía nuestras cabezas.
Al final 1 hora 3 minutos. A la llegada un fantástico manjar a base de pan con tomate, jamón dulce y queso, que ha hecho las delicias de los “finishers”.
Puesto 31 de 119 participantes: objetivo conseguido! Botellita de cava para casa! (más una mochilita muy mona). Pero, a parte del esfuerzo físico para conseguir el preciado cava, he tenido que aclarar mi tiempo en meta con los controladores, ya que me daban 1h 15min (puesto cincuenta y pico).
Esta es una de las cosillas que deberán mejorar para el año que viene. Además, estaría bien empezar a las 9h para evitar insolaciones. No quisiera ser demasiado criticón, pero tener que esperar al último en entrar en meta (1 h y 20 minutos después de hacerlo yo) para repartir los premios, no es demasiado aconsejable. Pero a pesar de estos detalles, aconsejo a todos los Red Runners a participar en esta carrera el año que viene, vale la pena!
Ficha de la Cursa
La Cursa dels Cobardes se estrenaba como carrera de montaña (hoy era la primera edición). Su precio asequible (5 eurillos) ya hacía presagiar que la organización sería sencilla y de ambiente familiar. Y así ha sido. Destacar que el ímpetu y las ganas de hacer bien las cosas de los organizadores ha tapado algunas de las deficiencias por falta de experiencia que se han dado.
Por delante 11 km y teóricamente unos 300m de desnivel (al final me ha salido en el gps 11,50 Km y 410 m de desnivel). La mañana apuntaba a fuerte calor, así que he decidido cargar con el bidón de agua. Aunque algo molesto por las sacudidas, ha sido fundamental para acabar la carrera con suficiente frescura para ir de menos a más.
El recorrido muy exigente al principio, con una fuerte subida nada más empezar ya ha hecho la primera criba. Después una bajada amplia y divertida, para volver a subir de nuevo una fuerte cuesta, que ha acabado de apuntillar a los que íbamos más justitos de fuerzas. De aquí a la meta, una agradable bajada de nuevo, que se ha hecho un tanto larga por el fuerte calor que ya sacudía nuestras cabezas.
Al final 1 hora 3 minutos. A la llegada un fantástico manjar a base de pan con tomate, jamón dulce y queso, que ha hecho las delicias de los “finishers”.
Esta es una de las cosillas que deberán mejorar para el año que viene. Además, estaría bien empezar a las 9h para evitar insolaciones. No quisiera ser demasiado criticón, pero tener que esperar al último en entrar en meta (1 h y 20 minutos después de hacerlo yo) para repartir los premios, no es demasiado aconsejable. Pero a pesar de estos detalles, aconsejo a todos los Red Runners a participar en esta carrera el año que viene, vale la pena!
Ficha de la Cursa
martes, 22 de mayo de 2012
Crónica Cursa per Collserola (por jolusomo78)
Después de participar en mis dos primeras carreras (Trailgorguina y ShortTrailBarcelona), tocaba probar otra más cortita, dónde privase un poquito más la velocidad que la resistencia. La elegida ha sido la Cursa per Collserola, en Cerdanyola del Vallés. Además la primera como RedRunner!
De camino en el coche observaba nubes negras y amenazadoras por todas partes (literalmente, nada de metáforas). “Vaya día para correr!”, pensaba mientras caían las primeras gotas de lluvia. Sobrevolando el Llobregat, un grupo de aves (¿patos? ¿flamencos? ¿ocas? ¿gansos?...yo que sé…) en perfecta formación de “V” seguramente iniciando la migración. Irremediablemente esa imagen me provoca un subidón de moral: “a esas le quedan un porrón de kilómetros por delante y no se quejan!”
Era la 22ª edición de esta carrera, y a pesar de mi escasa experiencia en carreras, vaya como se ha notado! Ni siquiera las adversas inclemencias metereológicas a las 7:40 de la mañana, amedrentaban a los numerosos voluntarios. Buenas instalaciones para acoger a tantos participantes; perfecta organización para repartir dorsales en el guardarropía; fenomenal la señalización del recorrido; genial el avituallamiento post-carrera (helados, refrescos, fruta, bocata de butifarra calentito…), fantástico ambiente atlético,…un 10 para todo.
En lo que a la carrera en sí se refiere tuve suerte que la lluvia cedió 1h y 10 minutos, justo lo necesario para que completase el recorrido de 13 Km. El circuito muy divertido, con pendientes que permitían correr en subida, y sobretodo unas bajadas fantásticas para coger velocidad y emocionarse un poquito. Entre frondosos bosques, el correr se hace mucho más agradable. Lástima del único embudo que se formó en la zona de máxima pendiente justo antes de alcanzar la cota más alta. Estas cosillas si que se deberían mirar un poquito más en carreras por la montaña con tantos participantes. Corta un poquito el ritmo y el buen “feeling”. El final, de breve pero exigente subida hasta la meta, me ha permitido adelantar a algunos corredores y arañar segundos al crono.
Antes de empezar la prueba me había marcado como reto hacer la cursa en menos de 1h 10 min, pero creía que el recorrido era de 12 km! Así que no me toca pagar las bravas porque he mejorado mi tiempo, no?
Ficha de la Cursa
De camino en el coche observaba nubes negras y amenazadoras por todas partes (literalmente, nada de metáforas). “Vaya día para correr!”, pensaba mientras caían las primeras gotas de lluvia. Sobrevolando el Llobregat, un grupo de aves (¿patos? ¿flamencos? ¿ocas? ¿gansos?...yo que sé…) en perfecta formación de “V” seguramente iniciando la migración. Irremediablemente esa imagen me provoca un subidón de moral: “a esas le quedan un porrón de kilómetros por delante y no se quejan!”
Era la 22ª edición de esta carrera, y a pesar de mi escasa experiencia en carreras, vaya como se ha notado! Ni siquiera las adversas inclemencias metereológicas a las 7:40 de la mañana, amedrentaban a los numerosos voluntarios. Buenas instalaciones para acoger a tantos participantes; perfecta organización para repartir dorsales en el guardarropía; fenomenal la señalización del recorrido; genial el avituallamiento post-carrera (helados, refrescos, fruta, bocata de butifarra calentito…), fantástico ambiente atlético,…un 10 para todo.
En lo que a la carrera en sí se refiere tuve suerte que la lluvia cedió 1h y 10 minutos, justo lo necesario para que completase el recorrido de 13 Km. El circuito muy divertido, con pendientes que permitían correr en subida, y sobretodo unas bajadas fantásticas para coger velocidad y emocionarse un poquito. Entre frondosos bosques, el correr se hace mucho más agradable. Lástima del único embudo que se formó en la zona de máxima pendiente justo antes de alcanzar la cota más alta. Estas cosillas si que se deberían mirar un poquito más en carreras por la montaña con tantos participantes. Corta un poquito el ritmo y el buen “feeling”. El final, de breve pero exigente subida hasta la meta, me ha permitido adelantar a algunos corredores y arañar segundos al crono.
Antes de empezar la prueba me había marcado como reto hacer la cursa en menos de 1h 10 min, pero creía que el recorrido era de 12 km! Así que no me toca pagar las bravas porque he mejorado mi tiempo, no?
Ficha de la Cursa
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