viernes, 30 de diciembre de 2011

VIII Homenaje a los 101kms de la Legión de Ronda


  • Nombre: Homenaje a los 101kms de la Legión de Ronda

  • Edición: VIII

  • Perfil: Montaña

  • Distancia: 21'5km / 45km

  • Fecha: 24-03-2012

  • Hora: 9:30h

  • Lugar: Ronda (Málaga)

  • Precio: 15€ - 47€ (según fecha de inscripción y tipo de prueba)


Red Runners Inscritos
jszamudio (45km)

jueves, 29 de diciembre de 2011

Maratest Badalona


  • Nombre: Maratest Badalona

  • Edición: 1

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 30km / 15km

  • Fecha: 04-03-2012

  • Hora: 9h

  • Lugar: Badalona

  • Precio: 18€ (30km) - 13€ (15km) + 2€ si no se tiene chip amarillo 

Crónica de la Cursa (por RetoBCN12)

Crónica de la Cursa (por elparticula)

Crónica de la cursa (por rosalizandra)

Red RunnerTiempo
Juan_run (30km)02:13:42
Sergio_RCB (30km)02:19:43
RetoBCN12 (30km)02:39:10
rosalizandra (30km)02:41:00
Born2Run (30km)02:41:38
GermàTub (30km)No presentado
elparticula (15km)01:22:53
Xela (15km)Lesionado

XXII Media Maratón Ciudad de Málaga


  • Nombre: Media Maratón Ciudad de Málaga

  • Edición: XXII

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 21km

  • Fecha: 18-03-2012

  • Hora: 10h

  • Lugar: Málaga

  • Precio: 13€ - 15€ - 18€ (según la fecha de inscripción)

Red RunnerTiempo
eusebioblLesionado

7ª San Silvestre de Girona


  • Nombre: San Silvestre de Girona

  • Edición 7

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 5km

  • Fecha: 31-12-2011

  • Hora: 18h

  • Lugar: Girona

  • Precio: 8€ - 11€ (según la fecha de inscripción) + 0'60 (si la inscripción se hace por internet)

  • Otros datos: Minicursa para los más pequeños


Red RunnerTiempo
Dirty_lawyer00:21:19

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Yellow Runners!!!

(Por si alguien no se ha dado cuenta, es una broma del día de los Inocentes :-D)

Hola Red Runners!! Tengo una noticia importante que anunciar!!!

TENEMOS PATROCINADOR!!!!

Hace unos días Matutano se puso en contacto con nosotros por que estaban interesados en publicitar uno de sus nuevos sabores de las patatas Lays y los Red Runners cumplían con el perfil que estaban buscando.

Después de unas duras y crujientes negociaciones hemos conseguido llegar a un acuerdo.



Las condiciones son las siguientes.

  • Los Red Runners cambian su color al amarillo para ir acorde con el patrocinador. Ahora nos llamaremos Yellow Runners. Se desestimó el Bravas Team, Run for The Bravas.
  • Matutano nos regalará las nuevas camisetas amarillas, con el nombre del equipo en la parte delantera (Yellow Runners) y detrás, "El último se queda sin Lays Bravas".
  • Matutano nos pagará las inscripciones a las cursas en las que participen más de 5 Yellow Runners.
  • Si al final las Lays sabor Bravas son las ganadoras del concurso de sabores, Matutano nos premiará a cada runner, con su peso en bolsas de patatas Lays Bravas.

Espero que este acuerdo sea beneficioso para las todos y los Yellow Runners podamos mostrar orgullosos nuestra nueva filosofía allá por donde corramos. 

En los comentarios del blog podéis pedir vuestra camiseta. No os olvidéis poner la talla.


I Cursa BDN Running


  • Nombre: Cursa BDN Running. Trofeu Ciutat de Badalona. Memorial Luis Condon

  • Edición: 1

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 10km

  • Fecha: 19-02-2012

  • Hora: 9:30h

  • Lugar: Badalona

  • Precio: 10€ (+2€ si no tienes chip amarillo)

Crónica de la Cursa (por elparticula)

Crónica de la Cursa (por Sergio_RCB)

Crónica de la Cursa (por danielgpellicer)

Red RunnerTiempo
Sergio_RCB00:38:22
rosalizandra00:45:59
elparticula00:54:20
markkkun00:55:50
RogerPons00:55:50
danielgpellicer01:05:32

jueves, 22 de diciembre de 2011

Enjoy Running

Ha pasado algo más de un año desde que hice mi primera cursa en la Mercé del 2010. Recuerdo que la Avenida del Paralelo parecía tener más pendiente que el Tourmalet, las rodillas me dolían horrores, las pulsaciones las tenía disparadas y markkkun tiraba de mi y me animaba como si él llevase miles de km más que yo en sus piernas. El objetivo era terminar sin caminar y así fue (no sin un gran esfuerzo). El tiempo final 1h 04' 16". Habían nacido los Red Runners.

El 2011 ha sido un año de una gran progresión respecto aquella primera carrera. Los objetivos que quería alcanzar los tenía muy claros.

El primero, adquirir un hábito de salir a correr, hasta convertir la obligación de calzarse las bambas de running para hacer kilometros en un acto voluntario y deseado. Objetivo conseguido.

El segundo objetivo era poder hacer carreras de 10km por debajo de la hora de una forma cómoda, charlando y riendo en vez de mirando al suelo y pensando cuando se termina esa locura. Objetivo conseguido.



El tercer objetivo, quizá del que más orgulloso me siento, dejar de fumar. Desde el 23 de Abril no lo he vuelto a hacer. Objetivo conseguido.

Cuarto objetivo, terminar una media maratón (21km). Gracias al amigo Gerard de Corro Luego Existo, que me supervisó durante todo el plan de entreno y me fue dando consejos y enseñando muchas cosas, en Noviembre, entré por la meta de la Mitja Marató del Mediterrani, bajando las 2 horas (1h 58' 12") y esprintando los dos últimos km con Born2Run. Objetivo conseguido.

Quinto objetivo. Correr la Behobia - San Sebastián. Objetivo conseguido.

Y el año se está acabando. Habiendo bajado la marca de los 10km por debajo de los 55', los delirios de grandeza me hacen plantearme la locura de preparar un sub50 para la Cursa dels Nassos. Si el año pasado markkkun y yo no abandonamos después de que nos adelantase una señora haciendo marcha en una subida del Poble Nou, este año quería quitarme la espina terminando el año por todo lo grande.

El sexto objetivo era grande. un importante salto de calidad que requería una gran fuerza de voluntad y mentalidad para seguir unos entrenos en la época más difícil del año.

Llegaron los 10km en pista de las 24 horas de corredors.cat y el sub50 estuvo cerca durante muchos momentos. Pero la pesadez de las piernas a estas alturas de temporada se nota, arrastro alguna molestia que no acaba de irse (la primera de todo el año) y empezaba a dudar de conseguir el sexto objetivo.

Hasta que he leido el espectacular post de Pilarvi, Córrer amb elegància (que recomiendo que leáis obligatoriamente) que me ha hecho pensar, analizar los grandes progresos que he llevado a cabo este año y recuperar la esencia Red Runner que a veces se me olvida. Hay que disfrutar corriendo, no somos profesionales, no hay que ir demasiado rápido por que las prisas no son nunca buenas (ni para correr), hay que saber cuando parar a descansar y no forzar ante la amenaza de una lesión.



Así que es el momento de parar. Nada de series, nada de tiradas largas, nada de entrenamientos de calidad, en definitiva, nada de obligaciones hasta después de Reyes. Serán unas semanas en las que correré cuando me apetezca y al ritmo y la distancia que me venga en gana. Será un buen momento para probar el Entrenamiento BSO, volver a hacer el CACO (CAminar Correr) por la montaña, acompañar a algún Red Runner de los que empiezan a algún entreno...

Y a pensar en los objetivos para el 2012...

Gracias Pilarvi por quitarme un peso de encima. #enjoyrunning

elparticula

domingo, 18 de diciembre de 2011

Crónica 10Km - 24h d'Atletisme Corredors.cat (por elparticula)

Para quien no lo sepa, hoy se ha celebrado la Marató de Tv3, un proyecto solidario que se realiza cada año, impulsado por TVC y La Fundació, con el objetivo de obtener recursos económicos en la investigación científica sobre diferentes enfermedades. Este año el dinero va destinado a la Regeneración y transplantes de organos y tejidos.

Cada año (desde hace 8), la asociación Corredors.cat ha organizado las 24 horas de Atletismo, donde además de la prueba estrella, se realizan diferentes carreras (24h individuales, por parejas y equipos, 6h o 12h individuales, cursa de 5 y 10km, Relevos 4x400m, 3000m obstaculos, Maratón de media noche, cursa de eliminación y Juegos de Atletismo para niños), en las que el objetivo principal es recaudar dinero para la Marató de Tv3.

Así que tentado por la posibilidad de correr sobre tartán en un pista de Atletismo, como los atletas profesionales, y siendo por una buena causa, me he ido con el gran Born2Run a correr los 10000m.



Amanecía la mañana fría, muy fría, tan fría que casi parecía que íbamos a esquiar en vez de a correr. Parka, gorro, guantes, calcetines hasta las rodillas... estampa extraña a pesar de estar a mediados de Diciembre (cosas del cambio climático, ya sabéis).

Al llegar a la pista de Can Dragó, en las calles exteriores estaban los heroes de las 24 horas. Unos corriendo a buen ritmo, otros caminando mientras recuperaban fuerzas comiendo algo, la mayoría tan abrigados que no se les veía la cara que seguro era de cansancio, pero todos, absolutamente todos, unos auténticos cracks, dignos de admirar tan solo por plantearse hacer km durante un día.

Mientras intentábamos no pensar en el frío charlando con GermàTub y otros compañeros Correcats y del NikeRunClub, presenciamos con gran interés y sorprendidos por el formato de competición, una carrera de eliminación, en la que un grupo de corredores, empezaban con unas liebres que iban lentas hasta mitad de vuelta y después dejaban a los atletas que se jugasen en un sprint la llegada a meta. El último quedaba eliminado.

Después de esto nos llegó la hora a nosotros. Ajustando el tiempo al máximo entre que nos cambiamos y el inicio de la carrera para pasar el menos frío posible, casi dan la salida sin nosotros. Suerte que nos dimos cuenta, que si no aún estaríamos calentando en el césped.

Y empezó la carrera.
Foto del foro de Corredors.cat


Correr en pista muy diferente a todo lo que había vivido en mi corta vida runnera. No hay que reservar fuerzas, ya que todo el camino es plano y no tiene sorpresas, tan solo mantener tu ritmo. Es difícil encontrar a alguien con quien correr acompañado. Hay que estar concentrado en no perder el número de vueltas o en no picarte cuando ves que muchos compañeros te han doblado por tercera vez.

Foto del foro de Corredors.cat


No hay aglomeraciones, ni tapones, ni gente que se cruza, ni empujones en la salida. Hablas con la gente que te adelanta o animas a los que dejas atrás. Ves las caras de los mismos espectadores que te animan cada dos minutos (mas o menos). Tienes la sensación de no ir demasiado rápido pero cada vez que marcas el tiempo de vuelta el crono te dice lo contrario.

En definitiva, 25 vueltas de 400m, a una media de casi 2' por vuelta hasta hacer mi mejor marca personal hasta ahora (51'30"), casi dos minutos y medio menos de mi anterior marca.

Y como premio...


Ficha de la Cursa

viernes, 16 de diciembre de 2011

19ª Mitja Montornès


  • Nombre: Mitja Montornès- Montmeló - Vilanova - La Roca

  • Edición: 19

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 21km

  • Fecha: 11-03-2012

  • Hora: 10h

  • Lugar: Montornès del Valles

  • Precio: 19€ (federados) / 21€ (no federados)

  • Otros datos: Cursa de 5km y para niños. Bolsa del corredor de productos Henkel

Crónica de la Cursa (por elparticula)

Red RunnerTiempo
Born2Run01:51:15
GermàTub01:54:55 (liebre oficial sub 1h55')
Mothor02:00:00
elparticula02:01:17
RogerPons02:18:51 (paga las bravas)
MiquelRMLesionado

domingo, 11 de diciembre de 2011

22ª Mitja Marató de Barcelona


  • Nombre: Mitja Marató Barcelona

  • Edición: 22

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 21km

  • Fecha: 26-02-2012

  • Hora: 08:45h

  • Lugar: Barcelona

  • Precio: 19€ (hasta el 29-01-2012) / 23€ (después de esa fecha) +3€ sin chip


Crónica de la Cursa (por rosalizandra)

Red RunnerTiempo
Juan_run01:30:28
Romana01:39:49
RosaLizandra01:41:49 (MMP)
Xela01:50:32
Mothor01:58:08
GermàTubLesionado
LeiaGesseLesionada

XXIX Mitja de Sitges + Cursa 10K


  • Nombre: Mitja Sitges

  • Edición: XXIX

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 21km / 10km

  • Fecha: 15-01-2012

  • Hora: 10:15 / 09:45

  • Lugar: Sitges

  • Precio: 16€ /10€ (+3€ si no se tiene chip) 


Red RunnerTiempo
Romana01:37:09
Xela01:46:28
MiquelRMLesionado

viernes, 9 de diciembre de 2011

Crónica de la 14ª Mitja Marató "Ciutat de Mataró" (por aramys)

No se le puede perder el respeto a las distancias. Y aunque creas que ya no eres un novato, no te puedes relajar. Ojalá hubiera tenido eso más claro en mi última Media Maratón.

Después de la polémica que hubo para conseguir un dorsal, ya que se abrieron inscripciones horas antes de la fecha oficial (para no colapsar los servidores, según la organización) que dejó a mucha gente cabreada y sin dorsal (se agotaron en pocas horas), y la suculenta bolsa del corredor que acompaña a esta cursa, las expectativas que tenía para correrla eran muy altas y estaban, lamentablemente, infladas por mi gran ego de corredor.

Así que con solo dos miserables semanas de entreno específico, y metido de lleno en la preparación para mi primera maratón dentro de unos meses que me tenía un tanto agotado, me levanto el día 4 de noviembre, con la pretensión de hacer la media en menos de 1h57' (que es la mejor marca que tengo en mi palmarés en esta distancia). Solo diré que para mi primera Media entrené cuatro meses y para el resto que he corrido, un mínimo de dos.

Suicidio atlético, lo sé.

La mañana ya la empecé mal, haciendo caso omiso de la organización, que recomendaba aparcar en un gran centro comercial y coger un autobús lanzadera hasta la salida, intenté aparcar el coche lo más cerca que pude de la salida, lo que me costó cuarenta y cinco minutos de vueltas y desesperación hasta que encontré un sitio. Me lo tengo merecido.

Una vez cambiado y listo, me dirigí a la zona de salida para encontrarme con los compañeros del club corredors.cat (del que soy asociado). Como mi intención era mejorar mi marca personal, me planté en la salida con mi amigo Ramón, que tenía el mismo objetivo que yo (bajar de 1h57').

Dan la salida y empezamos a correr, pero a correr de verdad. Cuando me doy cuenta, llevamos tres kilómetros y los parciales están por las nubes para mi nivel (5:08, 5:11 y 5:22). Se lo comento a Ramón y me dice que no me preocupe, que los cinco primeros km son en bajada y luego nos estabilizamos. Mentira. Estamos absorbidos por la magia del momento y seguimos lanzados (5:13, 5:19, 5:19...), manteniendo esos ritmos hasta el km 10. Una locura en mi estado de forma.

Pasamos el km 10 en unos 52 minutos aproximadamente y decido dejar que Ramón se vaya para adoptar un ritmo más lento y seguro. En el km 11 se me une mi buen amigo RyanGaerity y bajo el ritmo (5:43, 5:52, 5:58...) pero el daño ya estaba hecho. Los gemelos empiezan a dolerme (estrenaba unas medias compresivas CompresSport), los pies empiezan a arderme, tengo un humor de perros y me estoy aburriendo.



En el km 15 lo hago en 6:14 y bajando. El recorrido, después de los primeros 5 km que pasan por el centro del pueblo y son más entretenidos, se vuelve muy monótono, corriendo por interminables rectas hasta meternos en la fábrica de Procter & Gamble, donde damos la vuelta y volvemos por el mismo camino, hasta el km 19.5, donde empieza la temida subida hasta la meta.

Después de la vuelta en la fábrica, que me parece un chiste, mi humor va a peor y empiezo a estar realmente cansado. Allí encontramos un avituallamiento de agua y yo esperaba uno de isotónica y al no encontrarlo me cabreo aún más. Excusas.

La rapidez de la primera parte de la cursa me pasa factura y pincho de manera estrepitosa en la segunda. El km 16 lo hago en 6:24 y el 17 a 6:30. En el 18, después de mucho sufrir, mis piernas dicen basta. Tengo los gemelos como piedras y las plantas de los pies me queman cada vez más. Estoy confundido, cabreado, me adelanta todo el mundo y no pudiendo más, me paro a andar... y me sale a 7:07.

Hasta el km 20 voy trotando y caminando, intentando no pensar en mis dolores, sufriendo por el pobre RyanGaerity, que sigue a mi lado intentando animarme sin mucho éxito. Y ya en el km 20, en medio de una subida infernal, de la que había oído hablar mucho en las últimas semanas, me alcanza una leyenda del atletismo catalán, Miquel Pucurull, una persona a la que tengo respeto y admiración en grandes cantidades.

Miquel se pone a mi altura y demostrando ser la excelente persona que todos conocemos, me da ánimos y consejos para que suba sin sufrir demasiado, pero no soy capaz de dar un paso y vuelvo a caminar de nuevo. Es agónico. Miquel se espera, y me alienta "Vinga, vinga!!!" "No paris!!!". Es inútil, no puedo casi ni andar.

Trotando como puedo, gano la subida y llego a la última recta donde la poca gente que queda y los corredores que ya se van a casa, me avisan y animan "Solo quedan 300m!!!". La meta no llega nunca y vuelvo a andar de nuevo, hundido y fastidiado, hastiado por mi poca cabeza y sobretodo, preocupado y cabreado por si esto me cuesta una lesión.



Troto como un cochino los últimos metros y entro en meta en 02:09:26, tan lejos de cualquier propósito que ni siquiera levanto los brazos y miro al cielo para saludar a Papá, como hago siempre. Estoy abatido.

En la cola para recoger la bolsa del corredor, miro hacia la meta y veo a la gente llegar, muchos sonriendo. Pienso en todos mis errores, en mis manias, en mis miedos y en mi gran ego de corredor. Me miro los pies y luego al resto de corredores. Me animo. El running es así, la próxima saldrá mejor. Una Media más al saco. 21km más para recordar. Eso ya no me lo quita nadie.

La Mitja de Mataró es una Media exigente, aunque no lo pueda parecer. No es para hacer marca, ya que la última subida de casi un kilómetro hace que tengas que llevar un ritmo muy controlado para no pinchar justo antes de la meta.

Por otro lado es un poco aburrida y el paseo hasta la fábrica de uno de los patrocinadores, me parece una broma pesada, pero quien paga manda.

Todos los avituallamientos son de agua y se echa en falta algo de bebida isotónica. También en la llegada, donde solo hubo agua y una manzana. Teniendo en cuenta que todos los obsequios de la abundante bolsa del corredor eran cedidos por los patrocinadores, creo que por 17€ es una media cara, donde no nos dieron ni la habitual camiseta. Eso sí, la organización funcionó como un reljo y estuvo a la altura en todo momento.

Ficha de la Cursa

martes, 6 de diciembre de 2011

Crónica de II Maratón de Málaga (por eusebiobl)

El mundo "runner" se cimenta sobre una serie de dogmas aceptados por la mayoría. Los planes de entrenamiento, las dietas, las zapatillas adecuadas, los estiramientos, los ritmos de carrera... todos sabemos qué es correcto y qué es incorrecto, pero finalmente se toman decisiones más emocionales que cerebrales que unas veces salen bien y otras, como en mi caso en el II Maratón de Málaga, salen fatal.

En Málaga afrontaba mi noveno maratón, que por cierto yo le doy género masculino sin tener ningún motivo especial. Decía que corría mi noveno maratón, por lo que se me podría considerar un experto, o por lo menos de nivel avanzado.

Nada más lejos de la realidad, porque correr maratón es un continuo debutar, nunca sabes lo suficiente, nunca estás seguro de haber entrenado lo suficiente, si has comido correctamente, si has descansado bien… Ejemplos hay muchos y en todas las carreras de 42,195 metros.

El mío en Málaga no es sino el último de esos ejemplos. Con 16 semanas de buenos entrenamientos el objetivo de hacer 3h30’ no era demasiado optimista, teniendo en cuenta que hace 10 meses en Sevilla hice 3h37.

Por eso me planté en el Estadio Ciudad de Málaga cargado de optimismo, con la estrategia de aguantar todo lo que pudiera en torno a 5 min/km y con dos estupendas ‘liebres’ para tirar de mí en los momentos malos. Correr con liebre es un lujo, pero cualquiera le dice que no teniendo un primo hermano con 2h56 y otro con 3h07 que insisten en correr contigo.



Buen ambiente en las pistas de calentamiento, aunque se notaba el bajón de inscripciones respecto a la primera edición. Esa suspensión temporal de la carrera a principios de agosto ha hecho mucho daño a una prueba en la que finalmente hubo menos de 750 inscritos en la línea de salida.

Así, fue fácil colocarnos junto al globo de 3h30, a pesar de que llegamos justitos al pistoletazo porque Javi, una de mis ‘liebres personales’ se había dejado el chip en el coche. Incidente solucionado y ¡¡¡a correr!!!

Un día radiante, una temperatura magnífica y un trazado bastante llano auguraban y una carrera cómoda, pero en Málaga se presentó el invitado que nadie quiere en la fiesta: un fuerte viento de poniente con rachas de más de 25 km/h que en los últimos 12 kilómetros sería claramente en contra.

Pero en los primeros kilómetros el viento no es problema. Las piernas van frescas y la moral está intacta. El recorrido estructurado en dos vueltas permite cruzarse con los primeros clasificados y poder ver (hasta tres veces) a un mito como Martín Fiz correr como si no pasaran los años por él. Su tercer puesto y una marca de 2h27’ lo dice todo. ¿Se me nota la admiración por él?



Haciendo bien las cosas en esos primeros 20 kilómetros, no podía imaginarme el calvario que me esperaba más adelante. Bebiendo bien y comiendo fruta en los muchos y magníficamente atendidos puestos de avituallamiento, reteniéndome para no bajar de 4’55 incluso en los puntos de viento favorable…

Pero se me fue el globo de las 3h30’… y me entraron las dudas. ¿Hacer el tramo final de carrera solo y expuesto al viento? ¿Forzar y alcanzar al ‘pacemaker’ para protegerme dentro del grupo? Y opté por lo segundo, con mi primo Alejandro tirando de mí y haciendo algún kilómetro a 4’47, alcanzado al globo en el 30, justo en el giro de la carrera.

Fue el canto del cisne, porque poco después comenzó un declive físico que en mis ocho anteriores maratones no había conocido. Abductores, soleo, tendón de Aquiles… con medio tren inferior sobrecargado empezaron a caer segundos en el crono justo cuando la cerrara transcurría por el centro de Málaga, pero con la sensación de poder llegar a meta por debajo de 3h40’.



Hasta que llegó el kilómetro 37 y regresamos a ‘primera línea de playa’, con un día espléndido para hacer windsurf y tomar espetos pero poco recomendable para el maratón. Entonces los dos gemelos dijeron “hasta aquí hemos llegado”, lo que me obligó a parar estirar y arrastrarme en unos últimos 5 kilómetros que tardé más de 40 minutos en recorrer.

En meta el crono marcaba 3h52’42’’. No hay que buscar excusas. El maratón es una carrera cruel, un potro salvaje que ni el más experto es capaz de domar, quizás de ahí su misticismo y su encanto. Y a pesar de la sensación de desencanto con la que entré en meta, que nadie tenga dudas de volveré a intentarlo. Todavía tengo mucho que aprender.

Ficha de la Cursa

Otros datos de interés
Inscritos: unos 750 Ganadores: Abdelhadi El Mouaziz (2h19’22’’) Cristina Allés Campamá, (2h57’23’’)
Trazado: urbano, prácticamente llano.
Organización: muy buena, especialmente los avituallamientos en carrera y meta. Patinadores/as también ofrecía asistencia médica. El control de la carrera en la parte que discurre por el casco urbano debe cuidarse más. La bolsa del corredor es mejorable

Crónica de la 33ª Cursa Popular de Sant Andreu (por elparticula)

Anoche era una noche como otra cualquiera, sin ojos como platos, sin vueltas en la cama, sin imaginar como sería el esfuerzo de la mañana siguiente, sin la sensación de que se te olvidará algo, o de que llegarás tarde a la salida, sin la angustia de un posible pinchazo que te obligue a la retirada.

Anoche era una noche para dormir feliz. Los nervios pre-cursa los debía tener agayete, que hoy debutaba oficialmente en una cursa. Serían sus primeros 5km con el peso de un dorsal encima, con apenas un par de semanas de entreno caminando y corriendo. Hoy agayete solo tenía un objetivo, terminar, y a ser posible sin parar de correr. Y yo solo tenía un objetivo, animarla a conseguirlo (y hacer de sherpa, pero eso es otro tema :-D )

Así que allí estábamos minutos antes de la salida, preparándonos junto a otros Red Runners (markkkun, rcastells, jgrueso e hijo), charlando y riendo, esperando la salida.



Pistoletazo y a correr!!!

Salimos casi de los últimos y tardamos medio km hasta que el grupo se despereza. La calle se ensancha un poco y empezamos a correr ya sin agobios. Agayete se encuentra bien, de momento. No habla mucho, solo escucha los consejos que le voy dando, mientras corro a su lado, con la mochila de la ropa, el agua y la cámara para inmortalizar este gran momento. Una foto en cada km para reirnos luego de sus caras de sufrimiento una vez se haya recuperado del esfuerzo.

Así avanza la carrera, saludo a algún compañero correcat que nos adelanta, explico a agayete por qué no hay que recortar saliéndose del circuito, observamos una disputa entre un corredor y un conductor que no tenía muchas ganas de pararse para que los "atletas" fuésemos seguros...

Km 3. Agayete llega a su MURO. 1km con un pie dormido, con alguna molestia, sufriendo en silencio, y yo a su lado animándola, distrayendola, engañandola... 

...y así llega al km 4, donde se le pasan todos los males. Ante la cercanía de la meta se anima, recupera la respiración y se ve con fuerzas de terminar dignamente. En estos momentos descubre lo que es el running,  en estos momentos se sacude los nervios y los miedos y empieza a disfrutar. 

En la recta final sonríe, recibe los ánimos de andorreti y RyanGaerity, es fotografiada por markkkun y entra a Meta como una campeona, entre aplausos de la gente que hace suyos.

Al final, una carrera gratuita, popular, de barrio, bien organizada, diferente en cuanto a los objetivos habituales y siguiendo la tradición, hemos recuperado fuerzas como solo un Red Runner sabe hacer...


lunes, 5 de diciembre de 2011

II Maratón Ciudad de Málaga


  • Nombre: Maratón Ciudad de Málaga

  • Edición: 2

  • Perfil: Asfalto

  • Distancia: 42km

  • Fecha: 06-12-2011

  • Hora: 9h

  • Lugar: Málaga

  • Precio: 35€ (+5€ si no se tiene carnet de corredor Plus o no se está federado)


Red RunnerTiempo
eusebiobl03:53:41

Buff Epic Run


  • Nombre: Buff Epic Run

  • Edición: 2

  • Perfil: Carrera con obstaculos  (laberintos de cuerdas, balsas de barro, montañas de neumáticos, piscinas de espuma o muros de balas de paja entre otros)

  • Distancia: 8km

  • Fecha: 18-12-2011

  • Hora: 11h

  • Lugar: Barcelona

  • Precio: 23€ / 25€ (con chip / sin chip)


Red Runners Inscritos
firewoman

10Km (24h d'Atletisme CoRReDoRS.CaT)


  • Nombre: 24h d'Atletisme CoRReDoRS.CaT

  • Edición: 8

  • Perfil: Pista de Atletismo

  • Distancia: 10km

  • Fecha: 18-12-2011

  • Hora: 10h

  • Lugar: Pistas de Can Dragó (Barcelona)

  • Precio: 10€ (La recaudación total irá destinada a la Marató de TV3)

  • Otros datos: Durante el fin de semana hay numerosas pruebas (24h individuales, por parejas y equipos, 6h o 12h individuales, cursa de 5 y 10km, Relevos 4x400m, 3000m obstaculos, Maratón de media noche, cursa de eliminación y Juegos de Atletismo para niños)



Red RunnerTiempo
GermàTub00:45:26
Born2Run00:47:58
elparticula00:51:29

jueves, 1 de diciembre de 2011

Crónica de la 88 Jean Bouin (por elparticula)

Mientras unos Red Runners estaban en la montaña, corriendo por zonas historicas o disfrutando su primera maratón, otros estabamos cortando media Barcelona para correr la Jean Bouin, una de las cursas con más solera de la ciudad, avalada por sus 88 ediciones, y que arrastra a unas 10000 personas a correr por sus calles.



La mañana se presentaba no demasiado fría, con prevision de que saliese el sol durante la cursa. Los Red Runners, compañeros de CoRReDoRs.cat y del ClubRunTweet, nos haciamos fotos y charlabamos al lado de la Fuente Mágica, haciendo tiempo para ir a calentar o colocarse en el cajón correspondiente de salida, intercambiando impresiones, sensaciones y consejos sobre el recorrido.

Como pasa en estas cursas con tanta gente, los primeros 2-3 km te los pasas adelantando a gente, o frenandote de golpe porque alguno se te cruza, pero una vez superado este handicap, y cogido el ritmo bueno de carrera, allí estabamos markkkun y yo, arreglando el mundo y charlando como si la cursa no fuese con nosotros.



A pesar de que las cosas están cambiando, nunca hemos sido muy rápidos ni amantes del sufrimiento voluntario, y el domingo no iba a ser una excepción. Y con nuestro ritmo tranquilo, disfrutando de cada zancada, llegamos al km 5, salivando como los perros de Paulov en espera de nuestra botellita de agua para matar esa sed que nos estaba empezando a dar el bonito sol que asomaba entre las nubes, pero el avituallamiento no llegaba.

Cuando ya nos estabamos empezando a poner nerviosos por si nos iba a pasar factura la deshidratación, aparecieron los amables voluntarios ofreciendonos líquido, mientras nos advertían que más adelante había más agua.

Unas cuantas mesas a la derecha del recorrido, las típicas aglomeraciones de la primera mesa, en busca de la primera botella como si no hubiese más, hacía que más de uno se cruzase peligrosamente desesperado por coger una.

Viendo el riesgo de que me atropellasen si intentaba meter la mano para avituallarme, hice caso de los voluntarios y me fui colocando a la derecha para poder coger agua con tranquilidad unos metros más adelante. Y entonces ocurrió la típica Ley de Murphy Runner. El avituallamiento seguía por el lado izquierdo, por lo tanto o me armaba de valor y me lanzaba temerariamente a por un poco de agua, o hacía lo que finalmente hice, seguir sin agua. Suerte que markkkun estuvo hábil, cogió una y me ofreció un poco (si no, le habría hecho la zancadilla y pisoteado disimuladamente para quedarme con su agua, pero los Red Runners somos solidarios con los compañeros :-D ).

El problema del avituallamiento fue el primer FAIL de la cursa. Desgraciadamente, aún hubo alguno más.

Seguimos corriendo y poco a poco fuimos aumentando el ritmo. Rodamos un rato con un compañero correcat y hacia el km 8 que empezaban los repechos del Paralelo. A estas alturas de carrera, mirando el crono, me di cuenta de que iba bastante bien de fuerzas y de tiempo, así que empecé a tirar un poco más rápido de lo habitual. Markkkun se quedó atrás y yo apreté en los últimos km, ahora si, en busca de mejorar mi marca en los 10K. Este momento se conoce como el #hatxasu de elparticula a markkkun (un clásico últimamente ;-) )

Animado por RyanGaerity y Andorreti casi al final de la subida, rodeando la Fuente de Colores por detrás, ya todo era bajada hasta la meta, con lo que esprintando consegui hacer un tiempo de 54'04", bajando así 30 segundos de mi último mejor tiempo.

Y justo cuando la euforia por el gran final y el buen tiempo que había hecho empezaba a crecer, llegó el segundo FAIL de la organización. Casi nada más pisar la alfombra de ChampionChip, un tapón de gente que ni en la salida había visto. Me consta que gente que llegó minutos más tarde, se tuvo que parar antes de pisar la alfombra, con lo que su tiempo oficial quedaba adulterado. Además, el cronómetro oficial estaba parado en 00:00:00 (tal vez para no desanimarnos por ser tan lentos?)

No entiendo que en una calle tan ancha como en la que estábamos, la dividan en dos carriles, pongan a UNA persona a cada lado de cada carril a dar una botella de agua. Y después de estar 10 minutos casi parado, aprisionado y apretado por la gente, pasando más calor que durante la carrera, te dan la botella y ves un gran espacio (si te fijabas bien) hasta el siguiente stand para recibir un Aquarius (este sin cola).

Aunque el tercer y más grave FAIL fue el guardarropa. Por suerte yo no dejé nada allí guardado, pero por lo que comentaban compañeros, fue un kaos, un desorden completo, en el que estuvieron hasta una hora, haciendo cola para recuperar sus bolsas, sudados, pasando frío solo por la mala previsión de la organización.

Creo que para ser una cursa con tanta tradición y una de las más caras de 10km de toda Barcelona (15€) se podían esforzar un poquito más en solucionar los graves problemas organizativos que han habido este año para próximas ediciones.

A pesar de todo esto, me quedo con lo bueno. La marca personal, el buen ambiente y por supuesto las bravas y el frankfurt de después de la Cursa :-D



Ficha de la Cursa

Crónica de la 31 Maratón Divina Pastora de Valencia (por jgrueso)


Arribem la meva dona, els meus fills i jo a València a les 12h del dissabte. I seguint totes les recomanacions pel dia anterior a la marató, ens dediquem fer turisme per València (Ciutat de les Arts i les Ciències i Oceanogràfic), caminant sense parar fins a les 9 de la nit. L’esclafament ja està fet !!

El diumenge surt un dia fantàstic, fresquet, però sense vent. La idea era esmorzar una mica a l’hotel, però tinc l’estómac encongit i menjo només una barreta energètica i beguda isotònica. Porto 3 dies menjant pasta a tots ells dinars, suposo que els hidrats de carboni deuen estar a tope.

L’ambient a la sortida és espectacular. Sortim des d’un pont, amb els que fan la de 10K, per carrils separats. Començo la cursa a un ritme molt sua, a 5:50. L’objectiu per la marató es acabar sense caminar i disfrutar de l’experiència. Després de 5 mesos d’entrenament i 1200 km (aprox), només vull gaudir sense expectatives de temps.



Els primers kms van passant disfrutant de l’ambient, control·lant el ritme. Com he sortit des del final, estic tota l’estona avançant a gent.

M’he marcat la rutina alimentícia de menjar un gel cada 45 minuts i beure aigua a cada avituallament.

Sortim de la Ciutat de les Arts i les Ciències, passem pel port on munten el circuit de F-1, la zona universitària, el casc antic. Aquí avanço al globus de 4h30’, que el portava un tio disfressat de Groucho Marx, i anava cantant i ficant-se amb el públic. Tot un espectacle.

Al Km 16, sortim del casc antic i la cursa passa per una ronda que dura fins al km 27. Passo la mitja a 2h 5’ (en 2 minuts, el guanyador arribarà a la meta). Arribat aquí, la cama dreta comença a fer-me mal. Un dolor a la part posterior del genoll fins al cul. Això coincideix amb els km menys vistosos que passem per 2 tunels que són mes freds ja que no hi ha públic.

De moment, continuo sense caminar i mantenint el ritme de 5:50. M’acosto al km 31, on he quedat amb la meva dona i els meus fills per a que em donin unes barretes i isotònica. Se sorprenen perque faig bona cara, per portar 31 Km.

Malgrat que la cama em fa mal, no tinc sensació de cansament i les sensacions són bones. Passem per les avingudes de la ciutat de les arts on hi ha molt públic i hi ha bon ambient. Amb aquest ritme tranquil tinc la sensació d’estar fent turisme caminant per la ciutat, rodejat d’un gran grup de persones que està de festa. Perque pels que anem per darrera, la marató és una festa.

Del 32 al 37, se’m fa pesat pel dolor de la cama, però el famós mur no apareix. Entre els corredors corre el rumor que amb la crisi de la construcció, no hi ha diners per murs. Continuo amb el ritme de 5:50 constant.

Al 37 començo a parlar amb Daniele, un italià que corria la seva primera marató i xerrem en italo-castellá-català sobre la marató i ens expliquem els nostres dolors. Entre tonteries arribem al 39, que està al costat de l’òpera on està l’arribada.

D’aquí fins a l’arribada hi moltíssim públic, i entre l’ambient i que veiem el final, se’m passa el dolor de la cama i em dona un subidón d’adrenalina brutal.

Quan veig el 41, l’emoció és molt intensa. Aquest instant compensa els mesos i kms d’entrenament. Suposo que és el que expliquen els que fan la primera marató, que diuen “a disfrutarla”. Quan el públic crida dient “Ànim campions”, em sento realment un campió. Quina pasada !!!

L’arribada està muntada sobre una plataforma sobre el llac interior de la ciutat de les arts i les ciències. Tot un espectacle!! L´últim km és espectacular: sol, molt de públic, la meva família a les grades i un escenari de pel·lícula per la primera marató.


A les 4h i 11’ atraveso la meta i ..... JA SOC MARATONIÀ !!!!!

Fitxa de la Cursa